الأحد، 17 مايو 2015

سيكولوجية الحمل وتأثيراتها على الزوجين

سيكولوجية الحمل وتأثيراتها على الزوجين

 

على الرغم من أن الحمل حدث فسيولوجي طبيعي يحدث في كل الكائنات الحية التي تتكاثر بهذه الطريقة، إلا أنه لدى المرأة يحمل الكثير من الارتباطات والدلالات البيولوجية والنفسية والاجتماعية التي تؤثر في استقبال المرأة لهذا الحدث وتقبلها أو رفضها له والتفاعل مع الجنين سلباً أو إيجاباً حتى لحظة الولادة .

وتعتمد اتجاهات المرأة نحو الحمل على العوامل التالية:

  • الإحساس بالهوية الأنثوية: فكلما كانت المرأة متقبلة لدورها الأنثوي وفخورة به، كلما كانت فرحة بالحمل ومتقبلة له وفخورة به، وهذا يجعل فترة الحمل من الفترات السعيدة في حياتها (رغم المتاعب الجسدية) ودائماً تتحدث عنها وعن تفاصيلها بفخر وسعادة. أما المرأة الكارهة لدورها الأنثوي (المسترجلة) فإنها تتأفف من الحمل وتعاني معاناة شديدة في كل مراحله، فتجدها كثيرة الشكوى من الأعراض الجسدية والنفسية طوال فترة الحمل، وهي تخجل من مظاهر الحمل وتتوارى عن الناس كلما كبر بطنها وربما تخفي خبر الحمل لعدة شهور.
  • المعتقدات السائدة حول الحمل والولادة: فهناك بعض السيدات ينظرن إلى الحمل على أنه حدث فسيولوجي طبيعي مثل سائر أنشطة الجسم، ولذلك يتفاعلن معه ببساطة شديدة، في حين أن البعض الآخر تكون لديهن معتقدات مخيفة عن الحمل والولادة مثل “دخول روح في روح” و“خروج روح من روح  و “زلزال يهدد سلام المرأة وحياتها” و “من تنجو منه كتب لها عمر جديد”. وهذه المعتقدات المخيفة تجعل المرأة في حالة توتر ورعب طوال فترة الحمل.
  • توقيت الحمل: فالحمل في بداية الزواج له فرحته واستقباله الإيجابي، في حين أن الحمل لدى امرأة في نهاية الأربعينات من عمرها لا تكون له مثل هذه المشاعر، بل على العكس تنزعج منه المرأة وتخجل من إعلانه.
  • التخطيط للحمل: فكلما كان الحمل مخططاً له ومتوقعاً حدوثه كلما كان استقباله مريحاً. أما الحمل المفاجئ فربما يقابل بالإنكار والرفض.
  • الرغبة في الحمل: فالمرأة العقيم التي انتظرت الحمل سنوات عديدة تستقبل حملها بفرحة عارمة تنسى معها كل متاعبها، أما المرأة التي تعاني من كثرة العيال فإنها ربما تصدم بخبر حمل جديد لا ترغب فيه نظراً لظروفها الصحية أو الاجتماعية أو النفسية. والجنين يشعر برغبة الأم فيه أو عدم رغبتها وذلك من خلال المواد الكيميائية التي تفرزها غدد الأم فهي تختلف في حالة القبول للحمل عنها في حالة رفضه، ولذلك فالحمل المرفوض من الأم غالباً ما ينتج عنه طفل مضطرب نفسياً (عنيد، عدواني، شارد أو منطو) خصوصاً إذا قامت الأم بمحاولات فاشلة للإجهاض، فالجنين تصله رسائل بيولوجية منذ أيامه الأولى بأنه مرفوض. والغريب أن الطفل تظل لديه مشاعر الرفض بعد ذلك حتى ولو تغير موقف الأم منه بعد ولادته، وكأن هذه المشاعر طبعت بيولوجياً في خلاياه قبل أن يكون له جهاز نفسي يستقبلها ويفهمها.
  • العلاقة بالزوج: فكلما كان الزوج محبوبا كان الحمل منه مرغوبا، وعلى العكس فإن المرأة التعسة في حياتها الزوجية تشعر بأن الحمل عبئاً ثقيلاً عليها لأنه يربطها بزوج تكرهه، وهي تشعر أنها تحمل في أحشائها جزءا من هذا الزوج المرفوض. وهذه الأم تحمل مشاعر متناقضة نحو الجنين وكأنها تكره فيه الجزء القادم من زوجها وتحب فيه الجزء القادم منها، لذلك تكون في صراع بين الرفض والقبول طوال شهور الحمل.

سيكولوجية الحمل

تعتمد سيكولوجية الحمل على الاتجاهات نحو الحمل السالف ذكرها، فإذا كانت هذه الاتجاهات إيجابية في مجملها فإن الحمل يعتبر تحقيقاً للذات وتأكيداً للهوية الأنثوية، وهو عملية إبداعية تشبع حاجات نرجسية أساسية للمرأة، حيث تشعر أنها قادرة -بإذن الله- على أن تمنح الحياة مخلوقاً جديداً يكون امتداداً لها ولزوجها، وسنداً وعزوة وأماناً من الوحدة والضياع. أما إذا كانت هذه الاتجاهات نحو الحمل سلبية في مجملها، فتسود لدى المرأة الحامل مشاعر الرفض والاشمئزاز والغضب، ويصبح لديها خوف شديد من الولادة قد يصل إلى درجة الرهاب (الخوف المرضي) وخوف من مسؤولية الأمومة والشعور بثقل العبء في استقبال الطفل ورعايته. والحمل في هذه الظروف ربما يوقظ في الأم ذكريات المراحل الأولى لنموها الشخصي، بما يصاحبها من خوف الانفصال عن الأم. وفي هذه الظروف السلبية تصبح المرأة أكثر قابلية للقلق والاكتئاب والوساوس والأعراض النفسجسمية وربما الذهان.

الارتباط النفسي بين الام والجنين

  • في الثلث الأول من شهور الحمل تنشغل المرأة بمشاعر القبول أو الرفض لهذا الكائن الجديد الذي ينمو في أحشائها وتتفاعل إيجابا وسلبا طبقا لذلك.
  • أما في الثلث الثاني (من بداية الشهر الرابع إلى نهاية الشهر السادس) حيث تشعر بحركة الجنين، فتبدأ الأم في تكوين صورة ذهنية لهذا الجنين، وتصبح أكثر سعادة به في حالة قبولها له من البداية أو أكثر استسلاما للأمر الواقع في حالة رفضها له من البداية.
  • فإذا وصلنا للثلث الأخير من الولادة (من بداية الشهر السابع من الولادة) فإن الأم تشعر بالجنين على أنه كائن مستقل له صفات شخصية مميزة تجعله مختلفاً عن أشقائه الذين سبقوه، وهي تعيش بعقلها ووجدانها معه حيث تشعر في لحظة ما أنه سعيد ويتحرك، وفي لحظة أخرى أنه جائع، وفي لحظة ثالثة أنه نائم ، وفي لحظة رابعة أنه غاضب، وهكذا. وفي هذه المرحلة تسقط الأم مشاعرها الإيجابية والسلبية على الجنين، ففي حالة سعادتها يمثل الجنين الجزء المحبوب من ذاتها فتسقط عليه مشاعر القبول والفرح، وفي حالة شقائها يمثل الجنين الجزء المكروه من ذاتها فتسقط عليه مشاعر الرفض والغضب وأمنيات الإيذاء. وهذه الاسقاطات تمتد إلى ما بعد الولادة وتؤثر في علاقة الأم بطفلها إيجابا وسلباً، فالأم المضطربة نفسياً بعد الولادة حين تحاول إيذاء طفلها فهي بذلك تؤذي الجزء المكروه من ذاتها.

سيكولوجية زوج المرأة الحامل

يشعر الزوج بالفخر أن زوجته أصبحت حاملاً لأن ذلك يؤكد رجولته وقدرته على إنجاب مثله، ولكن يخالط ذلك الشعور مشاعر أخرى منها الشعور بالذنب تجاه زوجته التي تعاني متاعب الحمل، والشعور بالغضب أحياناً، لأن زوجته لم تصبح ملكاً له وحده، بل انشغلت اكثر الوقت بحملها، والشعور بثقل المسؤولية حيث سيصبح أباً لطفل يحتاج لرعاية. وإذا كان الزوج على درجة كافية من النضج الانفعالي، فإنه سيتجاوز هذه الفترة بشكل صحي وينمو معها، أما إذا كان غير ناضج فانه ربما يعاني بعض أعراض القلق أو الاكتئاب أو الغيرة أو بعض الأعراض النفسجسمية.
 

مصدر هذا الموضوع : سيكولوجية الحمل وتأثيراتها على الزوجين



حواء



ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولى من حملك؟

 

عند معرفتك بحملك عند اطبيب, اخرجي من عنده و اذهبي إلى الخضري و البقالة لشراء هذه الأنواع من الأطعمة ….

1-السبانخ و البامية:

غنيتان بالفوليك أسيد و الذي يعمل على تكوين الجهاز العصبي لطفلك بصورة صحية و سليمة  في الشهر الأول و تحفظه من حدوث تشوهات له.

2-الثمار الحمضية: (الليمون و الجريب فروت)

 غنية أيضاً بالفوليك أسيد و الذي يحمي الجنين من حدوث أي تشوهات .

3-المكسرات:

تعمل المكسرات على زيادة البروتين بالجسم و التي تحتاجه الحامل في الشهور الأولى.

4-البيض و الزبادي:

بجانب كون البيض مصدر مهم للبروتين فهو مصدر ممتاز للكالسيوم و فيتامين د. و هذا مهم لتكوين عظام الجنين و يضمن عدم امتصاص طفلك للكالسيوم من عظامك و كذلك الزبادي مصدر مهم للكالسيوم و فيتامين د.

5-الدجاج :

مصدر مهم للحديد و الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء و يجعل تنفسك أفضل.

6-البروكلي:

مصدر مهم أيضاً للحديد لتكوين كرات الدم الحمراء لطفلك.

7- السلمون:

أكثر أنواع الأسماك أماناً لتأكليها أثناء الحمل بجانب كونه غني بفيتامين د و الكالسيوم.

و الآن إليكِ نصائح غذائية عامة في هذه المرحلة من الحمل:

  1. اشربي كثير من السوائل و خاصة المياه(من8 الى 10 أكواب مياه يومياً)
  2. يفضل عدم تناول أدوية كثيرة و يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء غير موصوف لكِ من قبله.
  3. نامي بعمق و لو شعرتي  بتعب على مدار اليوم فلا مانع من النوم في منتصف اليوم, يجب أن يحصل جسمك على الراحة الكافية.
  4. إذا كنتِ من محبي القهوة..حاولي قدر المستطاع الابتعاد عنها أو اشربي قهوة منزوعة الكافيين أو تحولي الى الشاي العشبي الخالي من الكافيين.
و أخيراً شعورك بالتعب و اﻹرهاق أمر طبيعي في الشهور الأولى و فقدانك للشهية أمر طبيعي لخوفك من الشعور بالغثيان..و لكن من المهم المحاولة قدر المستطاع الحفاط على معدلات غذائك لأنها مرحلة تكوين الجنين.
 

مصدر هذا الموضوع : ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولى من حملك؟



حواء



١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل

 

الكثير من الأسئلة تدور برأس الأم أثناء الحمل وخصوصا إذا كان هذا هو الحمل الأول. سوبرماما تجيبك على ١٧ سؤال قد يتبادرون إلى ذهنك.

ما هي أأمن طريقة للتخلص من شعر الجسم أثناء الحمل؟

نزع الشعر سواء بالحلاوة أو الشمع أو الحلاقة آمن تماما أثناء الحمل. أما ما لا ينصح به هو استخدام الكريمات المزيلة للشعر أو التشقير.

هل صبغ الشعر آمن أثتاء الحمل ؟

الصبغ عامة لا يعتبر خطرا علي الجنين و لكن عليك استشارة الطبيب المعالج أولا وتجنب لمس الصبغة لجلدك عن طريق ارتداء قفازات وغسل جبهتك جيدا وعدم ترك الصبغة على شعرك أكثر من الفترة المحددة في التعليمات.

هل أكل الكبد ضار علي الحمل ؟

لا ينصح أكل الكبد بكثرة أثناء الحمل ولا ينصح بتناوله في الأشهر الثلاث الأولى، حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين أ مما قد يؤدي إلى ضرر لدى الجنين. أثناء الحمل لا ينصح باكل اللحوم غير المطبوخة جيداً.

هل كثرة التنقل تسبب الإجهاض؟

السفر بشكل عام لا يشكل أي خطر على الحمل أو الجنين، وبالذات للمسافات القصيرة. فقط لا ينصح بالسفر أو بالأخص قياده السياره اذا كان الحمل او الام مُعرضان للخطر، مثلاً اذا كان هناك هبوط مُتكرر لضغط الدم اثناء الحمل مما قد يؤدي الى الإغماء وفقدان السيطرة على القيادة او نزيف اثناء الحمل او تقيؤ شديد وغيرها

ما هي التمارين الرياضية المناسبة أثناء الحمل؟

الطب الان يشجع الحوامل علي الحركة والنشاط و ممارسة الرياضة ومن الرياضات الامنة في الحمل المشي  والسباحة. فهما الأكثر أمانا وتقدر أي حامل علي ممارستهما دون تعقيدات حتي لو تكن مارست رياضة من قبل, أما الجري فهو مسموح باعتدال لمن اعتادت الجري قبل الحمل ولكن احذري الارهاق والحرارة وعلي الحامل تجنب الرياضات التي بها تصادم أو خطر السقوط مثل ركوب العجل أو كرة السلة.

 

هل يمكن ارتداء حذاء كعب عالي أثناء الحمل؟

عامة ليست هناك خطورة من الكعب العالي أثناء الحمل إلا أن مع زيادة الوزن وتغير مركز الجاذبية باستمرار يكون غير عملي ويعرض الحامل للسقوط وهنا تكمن الخطورة.

هل الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب النقال (اللابتوب) فيه خطورة علي الجنين؟

حتي الان لم تظهر دراسات تؤكد وجود خطر ما علي الجنين من الأشعة الكهرومغناطيسية ولكن الجلوس لفترات طويلة في حد ذاته غير محبب. علي الحامل أن تتحرك وتتجول كثيرا لتجديد النشاط  والدورة الدموية.

هل الجلوس مع مدخنين خطر علي الجنين؟

يؤثر التبغ علي المشيمة ويؤثر علي وزن الجنين ومستوي ذكاءه لذا من الحكمة عدم التعرض لدخان التبغ بقدر الإمكان حتي لا يمتص جسمك منه ويتسرب للجنين.

هل يمكن حمل ابني و أنا حامل ؟

قد تجبر الأم علي حمل طفلها وهي حامل و لكن تجنبي هذا قدر المستطاع. ففي الشهور الأولي تكون الأم غير متوازنة ومتعبة و مع تقدم الحمل تكبر بطن الأم و يكون من الصعب حمل طفل آخر لذا عليك ابتكار نشاطات أخري بينك و بين ابنك لتشعريه باهتمامك واللحظات الخاصة بينكما دون أن يؤثر الحمل علي نفسيته. وعامة اذا اضطررت لحمل الطفل أو أي شئ ثقيل أثني ركبك وافردي ظهرك واحملي الوزن علي رجليك لا ظهرك.

هل من الممكن الرضاعة أثناء الحمل؟

لا يوجد ما يمنع الرضاعة أثناء الحمل كل ما عليك فعله هو التغذية السليمة الكافية لك وللجنين ولإنتاج اللبن ولكن قد تواجهي نقصان في اللبن وقد تعاني من احتقان في حلمات الصدر بسبب الحمل.

 

هل يمكنني النوم علي البطن أثناء الحمل ؟

في الشهور الأولي لا يوجد خطر من النوم علي البطن أما مع تقدم الحمل سيصبح النوم علي البطن غير مريح وغير ممكن وعليك تغيير وضعية النوم قبل أن يحدث أي اذي للجنين.

هل الأسبرين آمن أثناء الحمل ؟

لا ينصح بتناول الأسبرين كمخفف للألام أثناء الحمل و عليك قبل تناوله و تناول أي دواء اخر استشارة الطبيب المتابع

هل يمكن شرب القهوة والكافيين عموما أثناء الحمل؟

ينصح بالحد من الكافيين الي مقدار 200 مليجرام في اليوم لذا علي الحامل حساب مقدار الكافيين الذي تشربه في الشاي و القهوة والصودا والشكولاته وعموما عليك الاعتدال واستبدال هذه المواد بأخرى مغذية وصحية قدر المستطاع

هل يمكن تناول الأكل المالح أثناء الحمل؟

لا ينصح بالاكثار من الأملاح أثناء الحمل حتي تتجنب الحامل احتجاز الماء في جسمها وحتى لا تعاني  من الورم و لكن من ناحية اخري الأملاح مطلوبة في للحفاظ علي مستوي السوائل في الجسم, لذا الاعتدال مطلوب.

هل العلاقة الزوجية أثناء الحمل خطر ؟

من الشائع أن العلاقة الزوجية أثناء الحمل خصوصا في الشهور الأولي قد يعرض الجنين للسقوط وهذا غير صحيح علي الاطلاق ولكن علي الزوج أن يكون متفهما ومدركا  للتغيرات والتعب الذي تمر زوجته به و انها قد لا تكون مهتمة. أما بالنسبة للشهور الأخيرة في الحمل فهو آمن طالما الحمل صحي ولا يعاني من تعقيدات ولا نزيف ولم تلد الأم طفلا مبتسرا من قبل.

 

هل مسموح بالسفر بالطائرة ؟

عامة، السفر آمن للحامل التي لا تواجه أية متاعب صحية. أفضل وقت للسفر هو من الأسبوع الرابع عشر الي الأسبوع الثامن والعشرين ولكن عليك استشارة الطبيب المتابع.

هل تتسبب حبوب منع الحمل في عيوب خلقية للجنين إذا تم تناولها قبل معرفة أن هناك حمل؟

علي الرغم من أن هناك دراسات عن خطورة تناول الحبوب أثناء الحمل وأنه قد يعرض الجنين لمشاكل أو ولادة مبسترة إلا انه من الناحية العملية لا توجد حالات تثبت هذا.

أعراض الحمل الأولي قد تختلط علي الأم خصوصا أن هناك حبوب تسبب دوارًا وعدم انتظام في الدورة الشهرية ولكن إذا شككت في أن هناك حمل أوقفي الحبوب فورا و استخدمي وسيلة حماية أخرى مثل الواقي الذكري لحين التأكد من وجود حمل.

 

مصدر هذا الموضوع : ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل



حواء



أكثر الآلام شيوعا أثناء الحمل: البواسير

 

بعض النساء الحوامل يعانين من البواسير للمرة الأولى فى حياتهم أثناء الحمل، وإذا كنتِ تعانين من البواسير قبل الحمل، فستزيد إحتمالية تعرضك لها مرة أخرى أثناء حملك، فهى من المشاكل المزعجة أثناء الحمل، وبخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل، وربما تتطور أثناء الولادة الطبيعية، لكن لا تقلقى.. ففى كل الأحوال البواسير التى تحدث أثناء فترة الحمل سوف تتخلصين منها بعد الولادة، وبخاصة إذا تجنبت الإمساك، ولمعرفة المزيد عن مشكلة البواسير أثناء فترة الحمل فتابعينا فى هذا المقال.

• ما هى البواسير؟

هى عبارة عن تورم غير عادى للأوعية الدموية الموجودة فى منطقة المستقيم، ويمكن أن تكون داخل المستقيم أو تبرز من فتحة الشرج، وهى تسبب شعور بعدم الراحة وحكة وألم، وربما نزف فى منطقة المستقيم، خاصة خلال حركة الأمعاء.

• ما هى أسباب حدوث البواسير أثناء الحمل؟

  1. زيادة حجم الرحم أثناء الحمل تسبب الضغط على الأوردة فى منطقة الحوض، مما يسبب اتساعها وتورمها.
  2. الإمساك وهو أيضا مشكلة شائعة أثناء الحمل يمكن أن يسبب البواسير.
  3. زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل يسبب ارتخاء جدران الأوعية الدموية، فيجعلها تنتفخ وتتورم بشكل أسهل، وأيضا هذا الهرمون يبطئ من حركة الأمعاء، فيزيد من حدوث الإمساك الذى هو بدوره يؤدى إلى البواسير أيضا.

 

• كيف يمكنك تجنب الإصابة بالبواسير أثناء الحمل؟

  1. تجنبى الإمساك عن طريق الإكثار من الألياف فى نظامك الغذائى، مثل الفواكه والخضروات، وعن طريق الإكثار من شرب السوائل والمياه – من 8 إلي 10 أكواب باليوم – ويفضل ذلك ما بين الوجبات، مع المواظبة على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشى، ولكن بعد استشارة الطبيب أولاً.
  2. لا تترددى أو تنتظرى عندما تشعرين بالرغبة فى الذهاب إلى الحمام، وبخاصة عند زيادة حركة الأمعاء، وفى الوقت نفسه لا تطيلى الجلوس على المرحاض، لأن هذه الجلسة تسبب ضغطاً على هذه المنطقة.
  3. المواظبة على ممارسة تمرين «كيجل» يومياً، حيث أن هذا التمرين ينشط الدورة الدموية فى هذه المنطقة، ويقوى العضلات حول فتحة الشرج، مما يعمل على تقليل فرص الإصابة بالبواسير.
  4. تجنبى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وإذا كان عملك يتطلب منكِ الجلوس لفترات طويلة، فينبغى عليكِ المشى فى المكان لبضع دقائق كل ساعة.
  5. عند النوم يفضل نومك على جانبك الأيسر لتقليل الضغط على منطقة المستقيم ولتحسين الدورة الدموية.

 

• كيف يمكنك التغلب على البواسير اثناء الحمل؟

  1. ضعى قربة مياه باردة على هذه المنطقة عدة مرات يومياً، فالمياه الباردة يمكن أن تقلل التورم والشعور بعدم الراحة.
  2. اغمرى مقعدتك فى حوض أو طبق به مياه دافئة عدة مرات يومياً.
  3. قومى باستخدام قربة المياه الباردة والمياه الدافئة بالتناوب على مدار اليوم.
  4. قومى بتنظيف وتجفيف المنطقة بلطف، ويفضل استخدام مناديل التواليت غير  المعطرة لمنع حدوث تهيج بالمنطقة، أو استخدام مناديل مبللة لأنها تكون ألطف وأكثر راحة لهذه المنطقة.
  5. اطلبى من الطبيب أن يصف لكِ بعض أدوية البواسير الآمنة أثناء الحمل، مثل المخدر الموضعى وغيره.
  6. إذا وصف لكِ الطبيب مخدر موضعى أو أى كريم آخر لعلاج البواسير، فينبغى عدم استخدامه أكثر من أسبوع، حتى لا يزيد من الالتهاب، وتكون طريقة استخدامه كالتالى:
قومى بدهان الكريم على فتحة الشرج من الخارج ومن الداخل بإصبعك بحركة دائرية لمدة دقيقة أو أكثر، حيث أن هذه الطريقة تعمل على تقوية العضلات حول فتحة الشرج، وتساعد على تحسن حالتك بشكل أسرع.
 

مصدر هذا الموضوع : أكثر الآلام شيوعا أثناء الحمل: البواسير



حواء



آلام الجوانب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها

 

ما هى خطورة آلام الجوانب أثناء الحمل؟.. وما هو التصرف الصحيح عند حدوثها؟.. تعرفى معنا على الإجابة فى السطور التالية.

ما هو ألم الأربطة المستديرة؟

ما تقدمك فى الحمل، يتمدد الرحم مما يسبب آلام فى منطقة الوسط، الأمر الذي يشعرك بآلام قوية فى أحد أو كلا الجانبين من البطن.

الأسباب:

الرحم مدعوم بأربطة قوية تمتد من منطقة الأفخاذ إلى جوانب البطن، عندما ينمو الرحم مع التقدم فى الحمل، تتمدد هذه الأربطة وتصبح رفيعة، حتى توسع المجال للوزن الزائد فى الرحم، الوزن الزائد يتسبب فى شد هذه الأربطة، مما يبعث على الشعور بالألم سواء كان شديداً أم خفيفاً فى المنطقة السفلى من البطن، أسباب أخرى للألم قد تكون بسبب زيادة تدفق الدم إلى هذه المنطقة لتغذية الجنين، أو تراكم بطانة الرحم لديكِ.

ما الذى تحتاجين معرفته؟

فى الغالب ستشعرين بهذا الألم عندما تغيرين موضعك بشكل مفاجئ، أو النهوض بعد الجلوس أو النوم أو حتى عند السعال، قد يطول الألم لساعات أو قد يكون لفترة قصيرة جداً، لكن طالما كان الألم عرضى ولا يصحبه أعراض أخرى مثل الحمى، القشعريرة، النزيف، الإفرازات المهبلية، أو الدوار، فلا يوجد داعى للقلق.

ما الذى يمكنك فعله؟

انهضى على قدميكِ وتحركى حتى يتحسن الألم وتشعرين بالراحة، إذا لم تتحسن حالتك وشعرتى أن الألم يزداد سوءاً، فعليكِ الاتصال بطبيبك واشرحى له ما تشعرين به.

 

 

مصدر هذا الموضوع : آلام الجوانب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها



حواء



كل شيء عن سكر الحمل

كل شيء عن سكر الحمل

 

تعرفى على كل شىء يخص سكر الحمل ووسائل العلاج والحماية. إذا تعرضتِ لهذا الأمر -لاقدر الله- أثناء حملك.

ما هو سكر الحمل؟

هو ارتفاع مستويات السكر أثناء الحمل، وعادة ما تظهر أعراضه فى وقت متأخر من الحمل، يصيب حوالى 4٪ من الحوامل، وهو فى الغالب يظهر فى الأمهات اللاتى لم يكن مرضى سكر.

مخاطر تسبب الإصابة بسكر الحمل

التغيرات التى تحدث لكِ أثناء الحمل، سواء كانت هرمونية أو غيرها، قد تجعل بعد النساء أقل قدرة على إفراز الأنسولين الطبيعى بشكل جيد، عندما تكون كمية الأنسولين قليلة، أو يكون الجسم غير قادر على امتصاصه بشكل جيد، ترتفع نسبة الجلوكوز فى الدم، هناك العديد من الأسباب التى تشكل خطر للإصابة بسكر الحمل:
  • البدانة والسمنة.
  • الإصابة بسكر الحمل فى حمل سابق.
  • أن يكون الجنين ذو وزن كبير نسبياً.
  • أن يكون أحد والديك أو إخوتك مصاب بمرض السكر من النوع 2.
  • أن تعانين من تكيس المبايض.
  • يكون لديكِ مقدمات مرض السكر.

أعراض سكر الحمل

ليس لسكر الحمل أعراض واضحة، ولذلك يمكن فقط تشخيصه عن طريق تحليل الدم، نادراً ما يمكن تشخيص سكر الحمل من الريق الناشف أو كثرة التبول، لأنها أعراض متلازمة مع الحمل أيضاً.

أثر سكر الحمل على الأم والجنين

إذا حصلتِ على الرعاية المناسبة خلال إصابتك بسكر الحمل، غالباً ما ستقومين بولادة طفل صحيح معافى، الإهمال فى ارتفاع نسبة السكر فى الدم، يعنى أن طفلك سيكون لديه نسب مرتفعة من الدم بالضرورة، أيضاً ارتفاع نسبة السكر يجعل الجنين أكبر حجماً عن الطبيعى، مما قد يعقد من عملية الولادة، هذا قد يعرض أيضاً الطفل للإصابة بنقص السكر فى الدم بعد الولادة مباشرة، هناك مشاكل أخرى لعدم علاج سكر الحمل، وهى إصابة الطفل باليرقان، بأعراض صعوبة التنفس، واحتمال الموت قبل أو بعد الولادة مباشرة – لا قدر الله، قد يعرض أيضاً الطفل لأن يكون بدين عندما يكبر ويزيد من احتمال إصابته بمرض السكر من النوع 2 فى المستقبل.
الإصابة بسكر الحمل فى المراحل الأولى قد يصيب الجنين بتشوهات خلقية، أو يؤدى إلى الإجهاض، فى الغالب تحتاج الأمهات اللاتى يصبن بسكر الحمل إلى الولادة القيصرية، كما أن الأم تكون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ووجود بروتين فى البول، قد تصاب الأم أيضاً بمرض السكر من النوع 2 بعد الولادة.

العلاج

  • المتابعة مع الطبيب بنظام غذائى وتمرينات رياضية آمنة أثناء الحمل.
  • متابعة مستويات السكر فى الدم عن طريق الاختبار المنزلى بإرشادات الطبيب.
  • قد يطلب منكِ الطبيب اختبار البول من وقت إلى آخر، للتأكد من مستويات «الكيتون»، عندما تكون مرتفعة تكون مؤشر إلى عدم إمكانية الجسم من استخدام الجلوكوز الزائد فى إنتاج الطاقة.
  • قد تحتاجين إلى استخدام الأنسلوين مع إرشادات الطبيب، إذا كان النظام الغذائى والرياضة غير كافيين.

الوقاية

لا يوجد حماية أكثر من الاحتفاظ بقوام ووزن صحى لتقليل خطر الإصابة بسكر الحمل ومرض السكر من النوع 2.

ماذا إذا كنتِ مريضة سكر قبل الحمل؟

أفضل وسيلة للحد من المخاطر التى قد تتعرضين لها أو يتعرض لها جنينك، هى التأكد من أن مرض السكر لديكِ تحت السيطرة بشكل جيد، قبل أن تصبحين حاملاً، اسألى طبيبك للحصول على المشورة، يجب عليكِ أن تحصلى على اختبار الدم المسمى اختبار نسبة «HbA1c»، مما يساعد على تقييم مستوى الجلوكوز فى الدم، من الأفضل إذا كانت النتيجة لا تزيد عن 6.1٪ قبل الحمل، إذا كانت نسبة «HbA1c» لديكِ أعلى من هذا، حاولى تخفيض نسبة الجلوكوز فى الدم، مع المتابعة مع طبيبك المختص، لتتجنبى مضاعفات مرض السكر أثناء الحمل.
 

مصدر هذا الموضوع : كل شيء عن سكر الحمل



حواء



النزيف أثناء الحمل

 

إن حدوث نزيف أثناء الحمل يسبب ذعراً للحامل. سواءً كنت فى الشهر الأول أو الأخير من الحمل، فأنت تعرفين أن النزيف أمر غير طبيعى، فأولى علامات الحمل عادةً هى عدم وجود دم! لكن لا يعنى النزيف ف الأحوال نهاية الحمل. اسألى صديقاتك، فغالباً ستجدين على الأقل بعضهن قد تعرضن لتجارب مشابهة. لكن من الضرورى اللجوء لطبيبك فى الحال واتباع إرشاداته بدقة.

الجئى لطبيبك فى الحال

يجب أن تؤخذ مسألة النزيف أثناء الحمل بجدية. تؤكد د. نيفين الحفناوى – أستاذة أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة – وتقول: “أى حامل يحدث لها نزيف يجب أن تتصل بطبيبها فى الحال، وإذا لم تجده، يجب أن تذهب مباشرة إلى قسم الطوارئ. غالباً سيتم هناك عمل أشعة موجات فوق صوتية لمعرفة الحالة ووضع الجنين، وأحياناً يتم عمل كشف و/أو تحاليل لمعرفة سبب النزيف.”
هناك العديد من الأسباب التى قد تكون وراء النزيف وطبيبك سيستطيع معرفة هذه الأسباب. تقول د. نيفين: “هناك أسباب كثيرة قد تؤدى إلى حدوث نزيف أثناء الحمل وقد تختلف مدى خطورة هذه الأسباب. لكى تساعد الحامل الطبيب على معرفة سبب النزيف، يجب أن تصفه له بدقة.” سيحتاج طبيبك لمعرفة شكل النزيف (كميته، هل حدث مرة واحدة أم هو مستمر؟) ولونه (بمبى، أحمر فاتح، بنى). إذا كانت قد نزلت أنسجة أو كتل دموية، خذيها معك وأنت ذاهبة للطبيب. يجب أن تخبرى الطبيب أيضاً إذا ما كان النزيف قد صاحبه ألم، وإن كان قد صاحبه ألم، فهل كان الألم قبل النزيف أم أثنائه أم بعده، كما يجب أن تصفى له شكل الألم.
تشير د. نيفين إلى أن الأطباء يصنفون النزيف إلى نوعين: نزيف يحدث خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل، ونزيف يحدث فى الفترة ما بين منتصف الحمل إلى آخره. يتم هذا التصنيف لأن لكل مرحلة أسباب مختلفة هى التى تؤدى لحدوث النزيف. خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل تترواح أسباب النزيف من نزيف قد يحدث نتيجة انخفاض مستوى هرمونات الحمل فى موعد نزول الدورة الشهرية التالية، إلى نزيف يدل على احتمال حدوث إجهاض. أما النزيف الذى يحدث فى الفترة ما بين منتصف إلى نهاية الحمل، فمشاكل المشيمة هى أكثر الأسباب شيوعاً فى حدوثه.

نزيف الثلاث شهور الأولى

أغلب حالات الإجهاض تحدث قبل الأسبوع ال13 من الحمل، لكن لا يعنى هذا أن كل نزيف يحدث خلال هذه الفترة يعنى أن الحمل سيجهض. تقول مصادر طبية أن نسبة تصل إلى 10% من السيدات الحوامل تصبن بنزيف خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل، خاصةً الحوامل فى توائم، وأغلب هؤلاء السيدات تكملن حملهن بسلام.
نزول بعض نقط الدم البسيطة يحدث أحياناً نتيجة الفحص الداخلى أو ممارسة العلاقة الزوجية. فى بعض الأحيان يكون السبب فى النزيف وجود زوائد لحمية فى عنق الرحم، وعادةً هذا النوع من الزوائد لا يتطلب علاج أثناء الحمل.
فى حالات أخرى قد يكون النزيف خلال الشهور الثلاث الأولى خطيراً. من الحالات الخطيرة التى يتم اكتشافها عند 10 أسابيع أو قبل ذلك هو الحمل خارج الرحم حيث تزرع البويضة المخصبة خارج الرحم، عادةً فى أحد قناتى فالوب. الحمل خارج الرحم يرتبط عادةً باستخدام اللولب. هذه الحالة يصاحبها عادةً ألم. حالات الحمل خارج الرحم تتطلب تدخل جراحى لأن الحمل لا يمكن أن يكتمل. يجب الانتباه واكتشاف هذه الحالة مبكراً لأن البويضة لو تركت لتكبر قد تسبب ضرراً لقناة الفالوب لا يمكن علاجه بعد ذلك. ولكن الآن يمكن علاج بعض الحالات دون تدخل جراحى إذا أكتشفت مبكراً.
من الحالات الخطيرة الأخرى التى تكتشف خلال الثلاث شهور الأولى من الحمل هو الحمل العنقودى حيث يحتوى الرحم على أنسجة غير طبيعية بدلاً من الجنين، وبويضة غير ملقحة.

النزيف فى المراحل التالية

أحياناً يحدث الإجهاض بعد الثلاث شهور الأولى، لكن أكثر أسباب النزيف شيوعاً فى هذه المراحل هو مشاكل المشيمة. أحياناً تغطى المشيمة عنق الرحم وعندما يبدأ عنق الرحم ينحف ويتسع استعداداً للولادة، يحدث نزيف. السيدات اللاتى حملن عدة مرات أو اللاتى ولدن ولادات قيصرية هن الأكثر عرضة لهذه الحالة.
انفصال المشيمة أيضاً هو أحد الأسباب التى تسبب حدوث نزيف حيث تنفصل المشيمة مبكراً عن جدار الرحم فتمتلئ هذه المساحة بالدم. من العوامل التى تسبب حدوث هذه الحالة ارتفاع ضغط الدم، التعرض لإصابة أثناء الحمل عند وقوع حادث سيارة على سبيل المثال، والتدخين أثناء الحمل. كلا الحالتين السابقتين يمكن أن تسبب خطورة على صحة الحامل وكثيراً ما تحتاج لدخول المستشفى.
هناك بعض الحالات النادرة التى تسبب نزيف فى المراحل الأخيرة من الحمل مثل انفجار الرحم حيث يفتح الرحم ويطرد الجنين إلى البطن، أو حدوث تمزق فى أوعية الجنين حيث يخرج دم من الجنين.
فى الفترة الأخيرة من الحمل، قد يعنى خروج بعض الدم المصحوب بإفرازات مخاطية أن صمام عنق الرحم قد تحرك بسبب لين عنق الرحم استعداداً للولادة. بالرغم من أن هذا شئ طبيعى فى المخاض، لكن يجب أن تبلغى به طبيبك خاصةً إذا لم تكونى فى المرحلة النشطة من المخاض – حيث تنقسم مرحلة المخاض إلى 3 مراحل، المرحلة المبكرة ثم المرحلة النشطة ثم المرحلة الانتقالية – لأنه قد يكون له ملاحظات أو توجيهات خاصة.

العلاج

سيخبرك طبيبك بما يجب أن تفعليه. الحوامل اللاتى تعانين من نزيف غالباً ما يُنصحن بالبقاء فى الفراش وهو أمر قد يسبب لهن ضيق خاصةً لو كن تعملن أو لديهن أطفال آخرين. إذا نصحك طبيبك بالراحة فى الفراش، ابذلى كل ما بوسعك لاتباع تعليماته بدقة – حاولى التصرف فى أعباء البيت سواء بالاستعانة بأحد يعمل أو حتى الاستعانة بصديقة أو قريبة لك، سلى نفسك بقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم، اشغلى نفسك باختيار اسم طفلك أو افعلى أى شئ يشغل تفكيرك عن كونك حبيسة الفراش (انظرى القائمة لتجدى أفكاراً تسليك وتجعل الوقت يمر سريعاً).
إذا حدث نزيف فى مرحلة متأخرة من الحمل وكان مرتبطاً بمشاكل فى المشيمة، قد يطلب منك طبيبك دخول المستشفى وقد يقرر أن يولدك ولادة قيصرية إذا كان موعد ولادتك قد اقترب.
فى حالات أخرى، قد يرى بعض الأطباء الاكتفاء بالتوقف عن ممارسة العلاقة الزوجية وعن الرياضة وتجنب حمل أشياء ثقيلة وأخذ الأمور ببساطة.
فى بعض الحالات، قد يصف لك الطبيب دواء، لكن لا تأخذى أى دواء لم يصفه لك الطبيب.

وماذا بعد؟

رغم أن النزيف فى الثلاث شهور الأولى قد يؤدى أحياناً إلى الإجهاض، لكن حتى لو أجهضت، اعلمى أن أغلب السيدات اللاتى أجهض حملهن لديهن فرصة كبيرة فى حمل ناجح بعد ذلك. إذا كان النزيف قد حدث نتيجة حالة معينة تحتاج إلى علاج، احرصى على المتابعة الدقيقة مع طبيبك حتى يتم العلاج.

البقاء فى الفراش

إن التفكير فى البقاء فى الفراش طوال اليوم قد يبدو شيئاً مملاً ومزعجاً، لكن إذا علمت أن هذه الراحة يمكن أن تخفض ضغط الدم، ترفع الضغط عن عنق الرحم وتساعد على تدفق الدم إلى جنينك سيجعلك هذا تصبرين دون أن تشعرى بالضيق. اسألى طبيبك عن المسموح والغير مسموح بالنسبة لك. فى بعض الأحيان قد يسمح الطبيب للحامل بالجلوس فى الفراش والقيام ببعض العمل وهى جالسة فى الفراش، لكن فى حالات أخرى قد تتطلب الحالة الاستلقاء تماماً فى الفراش باستثناء الذهاب للحمام وتناول الطعام.

نصائح تساعدك أثناء فترة راحتك فى الفراش:

  • ستحتاجين لشرب الكثير من السوائل، فاحرصى على وجود مشروبات مختلفة فى متناول يديك. يمكنك وضع مبرد بالقرب منك به كمية من العصائر أو يمكنك وضع مائدة عليها براد كهربائى وكل مشروبات الأعشاب التى تحبينها. ستحتاجين أيضاً لتناول كثير من الفواكه والخضروات لتجنب الإمساك، فاحرصى على وضع بعض الفواكه والخضروات بالقرب منك.
  • قومى بعمل اتصالاتك التليفونية التى لم يكن لديك وقت لعملها من قبل. اتصلى بأقاربك وأصدقائك. استخدمى التليفون الأرضى قدر الإمكان لتجنب التعرض الغير لازم للتليفون المحمول.
  • الكمبيوتر المحمول ودخولك على الإنترنت سيساعدك كثيراً. سيكون لديك الوقت للرد على كل الرسائل التى لم تردى عليها وأن تقومى بزيارة بعض المواقع الجيدة الخاصة بالأطفال.
  • قد يكون هذا هو الوقت الأمثل لكتابة مذكراتك عن حملك وطفلك – وهو شئ تحب كثير من الأمهات القيام به لكن لا يسعها الوقت لذلك.
  • ضعى بالقرب منك كريمات الأيدى والجسم لكى تحافظى على بشرتك.

 

  • ادعى بعض صديقاتك لزيارة طويلة لم يكن الوقت يسعك من قبل للاستمتاع بها.
  • تناولى وجبات أصغر – جربى من 6 إلى 8 وجبات صغيرة يومياً.
  • إذا سمح لك طبيبك، حاولى القيام ببعض التمارين البسيطة – مثل تمارين رفع الأذرع.
 

مصدر هذا الموضوع : النزيف أثناء الحمل



حواء



دليل أعراض الحمل

 

مبروك! أنت الآن اكتشفت أنك حامل، و”الفرحة مش سايعاكي” وتريدين أن تحلقي من السعادة، حتى أول مرة تشعرين فيها بالغثيان.. أول أعراض الحمل.  لا تقلقي، ففترة الحمل تظل فترة سعيدة وجميلة رغم بعض الأعراض الجسمانية المزعجة قليلا. بالطبع من الممكن أن تحدث بعض الأعراض الشديدة لتجعل فترة الحمل أصعب ولكن كله يهون، أليس كذلك؟

في هذه السلسلة نتعرف معا على أعراض الحمل المعروفة وكيفية التعامل معها.
مع دخول الأسبوع السادس من الحمل تبدأ الكثير من الأعراض في الظهور، بعضها يستمر حتى نهاية الحمل والبعض الآخر ينتهي مع الأسبوع الثاني عشر.  إليك أهم الأعراض في أول ثلاثة شهور من الحمل:

  • غثيان الصباح

الغثيان هو شعور بعدم الراحة في أعلى المعدة والرأس مع رغبة في القىء.  تقدر نسبة النساء الحوامل من اللاتي يصبن بعرض غثيان الصباح حوالي 70% من الحوامل. لا تنخدعي في كلمة “الصباح” الحقيقة أن الشعور بالغثيان من الممكن أن يحدث في أي  وقت من اليوم. ويبدأ مع بداية الأسبوع السادس من الحمل. لا يعرف الأطباء لماذا يحدث الشعور بالغثيان. فالبعض يقول أنها محاولة دفاعية من جسمك لحماية الطفل من الأطعمة المضرة. والبعض الأخر يرجعها إلى افراز مفرط للهرمونات. أما البعض الآخر يظنها أن لها علاقة بتغييرات في حاسة الشم لديك. أيا كان السبب فمعدتك سوف تتعب قليلا.

على الرغم من أن الشعور بالغثيان غير مؤذ لكنه مزعج. فكيف إذن يمكن تخفيف ذلك؟

  • تناولي وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم. فخمسة إلى ستة وجبات صغيرة أفضل من ثلاثة وجبات كبيرة.
  • لا تتركي نفسك لتشبعي تماما أو تجوعي تماما.
  • تجنبي الوجبات الحارة والدسمة.
  • تجنبي الأطعمة اللاذعة وذات الرائحة القوية التي قد تثير لديك الغثيان.
  • تناولي أطعمة جافة وخفيفة مثل  البسكويت والحبوب الجافة والأرز والبطاطا المشوية.
  • لا تشربي الماء أو أي مشروب آخر أثناء الأكل.
  • احتفظي ببعض النواشف من الخبز أو البسكوت وتناولي بعضا منها في الصباح.
  • تناولي الزنجبيل في جميع أشكاله سواء مشروب بارد أو ساخن أو كتوابل على الطعام.
  • لا تتناولي الفيتامينات على “معدة فارغة”.
  • إذا كانت  أعراض الغثيان شديدة، ارجعي إلى الطبيب.

لا تقلقي من الشعور بالغثيان فهو غير ضار أبدا بالجنين. أنت فقط التي تشعرين بالتعب. وغالبا ما تنتهي أعراض الغثيان مع الأسبوع الثاني عشر.

تتعرض نسبة 1% من الحوامل إلى قيء مفرط قد يصل إلى حد الجفاف وسوء التغذية.  إذا كانت لديك إحدى الاعراض التالية استشيري طبيبك فورا:

  • قيء دموي.
  • قيء لأكثر من أربعة مرات.
  • لست قادرة على الاحتفاظ بالسوائل أو الطعام في معدتك لأكثر من أربعة وعشرين ساعة.
  • قيء تصاحبه حمى أو آلام حادة في المعدة.
  • إذا لم تكوني تتبولي بشكل معتاد وعندما تفعلين يكون اللون غامق ورائحة كريهة.

اشتهاء الأكل، أو النفور منه:

هل تعشقين الشوكولاتة وتجدين الآن أنك تنفرين منها وأنت حامل؟ أم أنك تشتهين ساندويتش فلافل وتتوحمين عليه؟ هذا أحد أشهر أعراض الحمل على الرغم من عدم وجود أسباب علمية لحالة الوحم التي تصاب بها كل حامل تقريبا ويدوخ بسببها كل زوج بحثا عن الطعام الذي تشتهينه في كل سوبرماركت وسوق.
لا ضرر من أن تأكلي الطعام الذي تتوحمين عليه طالما غير ممنوع في الحمل. احذري أيضا من تناول طعام الوحم كل يوم، فأكلة مثل “أم علي” تناولها يوميا سوف يسبب لك زيادة في الوزن مما يضر بالحمل. حاولي أيضا أن تبحثي عن بدائل صحية إذا كان ما تشتهينه غير صحي مثل أكل الفواكه بدلا من الآيس كريم.
في بعض الحالات الإستثنائية، قد تشتهي الحامل الرمل أو التراب، لابد في هذه الحالة أن تستشير الطبيب. هذه الحالة تجعل الحامل تشتهي أشياء لا تؤكل. وبالطبع لا يمكنك تناولها حتى لا تضري نفسك أو الجنين. سوف يراجع معك الطبيب الفيتامينات والمعادن التي تتناولينها  حتى يتأكد أنها لا تسبب لك هذا النوع من الوحم.

تذكري أن تستشيري الطبيب فورا إذا حدثت أعراض غريبة وغير معتادة.

 

 

مصدر هذا الموضوع : دليل أعراض الحمل



حواء



دليل حركة الجنين خلال شهور الحمل

 

هي حركات عضلية يقوم بها الجنين وهو في الرحم، و تحدث عندما تصل النهايات العصبية إلى العضلات و تبدأ في التأثير عليها.

يجب أن تشعر الأم بحركات الطفل لأول مرة ما بين الأسبوع 16 و 25 من الحمل. و إذا كان هذا هو الحمل الأول قد لا تشعر الأم بحركات الطفل حتى نهاية الأسبوع 25. أما الحمل الثاني، قد تشعر بعض النساء بحركات الطفل في وقت أكبر في الأسبوع 13 . و من المرجح أن يشعر الطفل بالحركة عندما تكون الأم في مكان هادئ أثناء الجلوس أو الاستلقاء.

تختلف الحركة من طفل الى آخر، فبعض الأطفال نشط للغاية في حين أن آخرين قد يكونون أقل حركة و نشاطا. في البداية يكون من الطبيعي أن تلاحظ الأم الحركة في بعض الأيام، و لا تشعر فيها في بعض الأيام، ولكن عندما تصبح حركة الطفل أقوى, يجب الشعور بحركة الطفل كل يوم. يتأثر نشاط الجنين بالنوم، والصوت، والوقت من اليوم ، ومستوى النشاط الأم. وبعد 28 أسبوعا من الحمل، فإن بعض الأطباء ينصحون بتتبع حركة الطفل.

 

دليل محتمل لحركة الجنين خلال فترة الحمل:

  • الأسبوع ال12: عادة ما يبدأ الجنين بالحرة في هذه الفترة، و لكن قد لا تشعر معظم الأمهات بها أو لا يستطعن تمييزها (خاصة إذا كانت في حملها الأول)، و ذلك بسبب صغر حجم الجنين في تلك المرحلة.
  • الأسبوع 16: قد تشعر بعض الأمهات بحركة طفيفة و خفيفة
  • الأسبوع ال24: في هذا الأسبوع، يصل وزن الجنين إلى درجة تصبح معها حركته أكثر ملاحظة و ثبوتا
  • الأسبوع ال 28: يزداد تكرر حركة الجنين مع ازدياد وزنه، و قد تصبح هذه الحركات مؤلمة أو مزعجة احيانا للأم
  • الأسبوع ال 36: يكبر حجم الرحم و يصبح أكثر انحشارا في جسم المرأة الحامل مما قد يسبب تبطأ في سرعة أو حدة حركة الجنين خلال هذه الفترة

 

 

مصدر هذا الموضوع : دليل حركة الجنين خلال شهور الحمل



حواء



أنواع الأجبان المسموح تناولها أثناء الحمل

 

الجبن مصدر مهم جدا للكالسيوم والبروتين وفيتامين «ب» أثناء فترة الحمل، ولكن هل تعلمى أنه يوجد بعض أنواع الأجبان غير آمن تناولها أثناء الحمل، وغالباً ما تكون هذه الأجبان مصنعة من لبن غير مبستر، لذا فقد تحتوى على بعض أنواع البكتيريا مثل «الليستريا»، التى قد لا تضر بكِ كثيراً، ولكنها قد تسبب مشاكل صحية خطيرة لجنينك النامى، فيمكن أن تؤدى إلى الإجهاض أو فقدان الطفل عند الولادة – لا قدر الله، لذا جاء دور «سوبر ماما» فى أن تخبرك بأنواع الأجبان الآمن والمفيد تناولها أثناء الحمل وأنواع الأجبان المضر تناولها أثناء الحمل فتابعينا.

• ما هى أنواع الأجبان الآمن تناولها أثناء الحمل؟

1 – الأجبان الصلبة:

هى الأجبان التى خضعت لمراحل عديدة لتصنيعها، وتقريباً جميع أنواع الأجبان الصلبة إما ان تكون مصنعة من اللبن المبستر، أو طبخت فى درجات حرارة عالية لقتل البكتيريا، لذا فتعد الأجبان الصلبة من الأجبان الآمن تناولها أثناء الحمل، والتى منها الجبن الشيدر والبارميزان والايدام والجبنة الحمراء.

2 – الأجبان الطرية «اللينة»:

هى الأجبان سهلة الفرد، والتى تبدو شبه لينة أو لزجة، وأحيانا تبدو كأنها سائلة، ومن المعروف لدى معظم الناس أن الجبن الطرى غير آمن تناولها أثناء الحمل، ولكن هذا غير صحيح، فالأجبان الطرية المصنعة من اللبن المبستر آمنة أثناء الحمل، ولكن إذا كان عندك شك أنها مصنعة من اللبن المبستر، فيجب عليكِ ألا تتناوليها أثناء الحمل، والجبن الطرى مثل جبن فيتا وجبن كريم والموزاريلا والريكوتا والجبن القريش.

3 – الأجبان المطبوخة:

هى الأجبان التى تطبخ بإضافة بعض المواد مثل الملح ومواد مستحلبة وإضافات أخرى تجعلها متجانسة مرنة، ولأن الجبن المطبوخ تطبخ عند درجة حرارة معينة، فهى آمنة أثناء الحمل، ولكن نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، فيمكن أن تسبب مشاكل أخرى للحامل مثل ارتفاع ضغط الدم، لذا فتناوليها بحذر.

• ما هى أنواع الأجبان الغير آمن تناولها أثناء الحمل؟

هى الأجبان المصنعة من اللبن غير المبستر أو التى لم تطبخ عند درجات حرارة عالية، فبالتالى تكون أكثر عرضة لاحتوائها على بعض أنواع البكتيريا، لذا فينبغى عليكِ تجنبها تماما أثناء الحمل مثل الجبن الطرى غير المبستر وجبن الروكفورت.
 

مصدر هذا الموضوع : أنواع الأجبان المسموح تناولها أثناء الحمل



حواء



إزالة الشعر الزائد أثناء الحمل

 

إذا لاحظتى زيادة الشعر بشكل كبير أثناء الحمل فلا تقلقى، فهرموناتك فى حالة فوضى، وبالتالي فهى تتحكم فى نمو الشعر الزائد فى جميع أنحاء جسمك.
لإزالة الشعر اتبعى الطرق الآمنة وابتعدى عن طرق إزالة الشعر، التى قد تحتوى على كيماويات أو أشعة الليزر، لأنه لا يوجد دراسات كافية تثبت مدى الأمان الذى تتمتع به أو عدمه.

الطرق الآمنة لإزالة الشعر:

  • الحلاوة.
  • الشمع.
  • الحلاقة.
  • ماكينة الحلاقة الكهربائية.

الطرق غير الآمنة لإزالة الشعر:

  • كريم إزالة الشعر.
  • كريم تفتيح الشعر.
  • الليزر.
  • التحليل الكهربائى «إليكتروليسيس».
 

مصدر هذا الموضوع : إزالة الشعر الزائد أثناء الحمل



حواء



البرد والأنفلونزا أثناء الحمل

 

من الصعب أن تظني أن “عندك برد” عندما تعانين من الكحة، العطس، رأس ثقيلة، صعوبة في التنفس مع كل أعراض الحمل المتعبة بالأساس.

يجب أن تعرفي أن جهازك المناعي أثناء الحمل يعمل في أقل مستوي دفاعي حتي يكف عن محاربة الجنين كجسم دخيل عليك وهو شئ جيد ولكن في المقابل لا يستطيع جسدك محاربة الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا مثلما كان يفعل قبل الحمل ويبقيك ضعيفة جدا مناعيا أمام أنف مسدودة أو حنجرة محتقنة. أما الأنفلونزا أعراضها أشد تأتي مع حمى، آلام في الجسم وربما رعشة. الأنفلونزا أشد خطرا علي الأم الحامل لذا ينصح بأخذ مصل الأنفلونزا (راجعي مع طبيبك كيف يؤخذ المصل بأمان).

ما يمكن فعله أثناء أصابتك بالبرد

لا يفضل أي طبيب نساء استخدام أي نوع من مزيلات الاحتقان أثناء الحمل ( خصوصا في الثلث الأول منه في مرحلة تكون أعضاء الجنين) لذا عليك الاعتماد علي الأساليب الطبيعية لتخفيف أعراض البرد مثل:

  •     الكثير من الراحة
  •     الكثير من المياه
  •     الكثير من السوائل و الأعشاب مثل الشاي و أنواع الشوربة المختلفة
  •     الكثير من السوائل والفواكه الغنية بفيتامين سي
  •     الثوم الطازج يعمل كمحارب طبيعي للفيروسات أيضا إضافة إلى الحبهان والقرنفل والقرفة للأكل.
  •     الغرغرة بمياه مالحة لتخفيف آلام الحلق (ملعقة صغيرة من الملح علي كوب 200 ملل من الماء الدافئ )
  •     بخاخة مملحة لترطيب القنوات الأنفية (ولكن تأكدي أنها ليست بخاخة طبية)
  •     للتخفيف من احتقان الأنف، أذيبي ربع ملعقة ملح وقليل من الخميرة في في كوب 200 ملل من المياه الفاترة لعمل غسول لتنظيف القنوات الأنفية باستخدام aspirator.

الحرص علي تناول الفيتامينات الموصوفة لك من قبل الطبيب المتابع خصوصا التي تحتوي علي فيتامين سي وزنك لمحاربة الجراثيم – كما عليك أن تحرصي علي نظام غذائي صحي ومليء بالفيتامينات والحديد. تجدين فيتامين سي في: الحمضيات والفراولة البطيخ والكيوي والمانجو والبروكلي والطماطم والسبانخ، أما الزنك فتجدينه في: الديك الرومي واللحوم والمحار المطبوخ والزبادي والشوفان.

إذا كانت هناك حمي يمكنك تناول أدوية تحتوي علي المادة الفعالة acetaminophen  أما الأدوية التي تحتوي علي المادة الفعالة Aspirin أو  ibuprofen او naproxen  لا ينصح بها أثناء الحمل لتعارضها وتدخلها في نمو الجنين.

يمكنك أيضا التخفيف من حدة الحمى بالطرق الطبيعية مثل الاستحمام وتناول المشروبات الباردة والتخفف من الملابس والأغطية وعليك بالطبع مع استمرار الأعراض و زيادة حدتها الاتصال بالطبيب المتابع لك.

مصل الأنفلونزا (هل هو أمن ؟)

الإجابة نعم. بل هو إجراء وقائي ضروري لأي حامل أثناء موسم نزلات الأنفلونزا.

الحمل بطبيعة الحال يضغط علي الرئة والقلب ويضعف الجهاز المناعي. كل هذه العوامل تضعك في مخاطر الإصابة بالأنفلونزا والتعرض لمضاعفات شديدة مثل الالتهاب الرئوي وضيق التنفس. هذه المضاعفات تزيد من مخاطر الولادة المبكرة ومشاكل كثيرة في الحمل.
مصل الأنفلونزا لا يحميك فقط بل يحمي طفلك بعد الولادة أيضا، فالمولود (خصوصا مواليد الشتاء) يكونوا عرضه للبرد والأنفلونزا ولا يمكن تطعيمهم قبل 6 أشهر من الولادة أما إذا أخذتي مصل الأنفلونزا الأجسام المضادة التي كونها جسدك ستتسرب عبر المشيمة للجنين وتحميه من نزلات الأنفلونزا.

احرصي قبل أن تأخذي المصل ، إستشري طبيبك للتأكد من أنه من فيروس غير فعال (غير نشط) حتي يكون آمن عليك وعلي الجنين واذا كان عند حساسية من البيض استشري طبيبك المتابع قبلها.

تم مراجعة هذه المعلومات بواسطة د/حازم المهيري استاذ الأنف والأذن والحنجرة بكلية طب، جامعة عين شمس.

 

مصدر هذا الموضوع : البرد والأنفلونزا أثناء الحمل



حواء



أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها

 

نزلة البرد لدى الاطفال:

هي التهاب الأنف والبلعوم أو التهاب الطرق التنفسية العلوية الفيروسي عند الأطفال، وهو المرض الحاد الأكثر حدوثاً عند الأطفال وأكثر سبب يراجع من أجله الأطفال طبيبهم وهو مرض معد وسببه الكثير من الفيروسات ، ويمكن لبعض الأطفال أن يصابوا بأكثر من خمس نوبات من نزلات البرد أو من الرشح خلال فصل واحد من الشتاء، مما يدعو الأهل للاعتقاد بأن طفلهم لا يشفى أو انه مريض دائماً.

-ما هي أسباب نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الأطفال؟

  • نزلة البرد هي مرض فيروسي وأكثر فيروس يسبب الرشح عند الأطفال هو الرينوفيروس rhinoviruses وتتواجد هذه الفيروسات في كل مكان وفي الهواء وكل المواد التي نلمسها وهناك أكثر من مئة نوع من هذا الفيروس، إضافة إلى فيروسات كثيرة أخرى.

-الهواء الجاف

  • التدخين (من خلال إضعاف المناعة في الغشاء المخاطي للأنف) وتعرض الطفل المصاب بالرشح للدخان قد يسبب طول المرض وتطوره الى اختلاطات أخرى مثل التهاب القصبات والتهاب الرئة أحياناً.

-كيف تظهر نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الطفل؟

  • أول علامة لنزلة البرد، أو الرشح، عند الطفل هي الاحساس بالحرقة وألم في البلعوم
  • سيلان الأنف وانسداده والعطاس والسعال (ومن الطبيعي أن تتحول مفرزات الأنف في الرشح من رائقة إلى صفراء أو خضراء، وقد يصاحبها قليل من الدم أحياناً)
  • الصداع وارتفاع خفيف في درجة حرارة الطفل
  •  بعض الإعياء وألم العضلات ونقص الشهية.

 

– هل نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الطفل مرض معدٍ؟

نعم نزلة البرد هي مرض معدٍ وخاصة في الأيام الثلاثة الأولى من الرشح، وبعض الحالات قد تبقى معدية لأسابيع، وحدوث العدوى بالتماس بين شخصين كالمصافحة وبالرذاذ التنفسي عند العطاس والسعال.
-كيف تكون الوقاية من نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الطفل؟
لا يوجد لقاح ضد نزلة البرد، أو ضد الرشح حتى الآن، وخاصة بسبب كثرة الفيروسات المسببة واللقاح المسمى بلقاح الأنفلونزا أو الكريب ليس بلقاح ضد نزلة البرد.

ولكن يمكن للإجراءات التالية أن تحمي طفلك إلى حدٍ كبير:

ابعدي الطفل عن المدخنين والمصابين بالرشح، ويمكن لفيروس الرشح أن ينتقل لمسافة ثلاثة أمتار بعد عطاس الشخص المصاب.
أطلبي من الطفل غسل يديه بشكل متكرر، خاصة بعد تنظيف أنفه.
أطلبي من أطفالك تغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال.
لا تتركي الأطفال يستخدمون نفس المناشف وأدوات الطعام خاصة في حالات الرشح.
لا تتركي الطفل يستخدم منديل طفل آخر.
لم تؤكد الأبحاث حتى الآن أن الفيتامين “سي” أو الزنك يمكن أن يقي من نزلة البرد أو الرشح، أو يحدان منه، وكذلك الأمر بالنسبة لأدوية الطب البديل مع قلة الأبحاث حولها عند الأطفال لذلك لا تعط طفلك أيّاً من هذه الأدوية إلا بعد مشورة الطبيب.

-كم ستستمر نزلة البرد أو الرشح أو الزكام عند الطفل؟

تظهر أعراض نزلة البرد والرشح بعد يومين إلى ثلاثة أيام من تعرض الطفل للعدوى. وأكثر الحالات تستمر أسبوعاً الى أسبوعين.

-العلاج:

  • الوقت وحده كفيل بالشفاء من الرشح ونزلة البرد، ولا يمكن للأدوية أن تشفي الرشح، ولكنها تخفف من الأعراض المزعجة، كالصداع والاحتقان الأنفي.
  • ويمكنك إعطاء الطفل المسكنات وخافضات الحرارة (الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) ولا ينصح بإعطاء الأسبرين للأطفال ممن هم دون 12 سنة.
  •  أما مضادات الاحتقان الأنفية التي تعطى عن طريق الفم ففائدتها قليلة، وقد تسبب بعض الهياج وتسرع دقات القلب عند الطفل خاصة ممن هم دون السنتين من العمر، ولا يجوز إعطاءها لمن هم دون الستة أشهر لخطرها الكبير ولا ينصح بها دون السنتين.

نصائح للأمهات لتخفيف أعراض المرض:

  • إغسلي أنف الطفل بمحلول الماء الملحي الفيزيولوجي عدة مرات كل يوم (وهو موجود على شكل بخاخ).
  • رطبي غرفة الطفل بالبخار، وتجنب الماء الساخن جداً أو الماء البارد.
  • ادهني انف الطفل من الخارج بدهون الفازلين  لتخفيف التخريش.
  • لا تعطى الأدوية المضادة للسعال إلا بعد استشارة الطبيب.
  • يفيد الحمام خلال الرشح لتخفيف آلام العضلات، وذلك على عكس المعتقد السائد بضرورة عدم تعريض الطفل للحمام.
  • أكثري من السوائل في وجبات الطفل، ولكن ليس من صنف الكولا أو الكافئين التي تزيد إدرار البول.
  • دعي طفلك يلتزم الراحة قدر الإمكان.

 -متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

لن يقوم الطبيب بمحاولة معرفة أي من الفيروسات هو المسبب لنزلة البرد التي ألمت بالطفل. ولكن قد يقوم بإجراء مسحة للبلعوم لاستبعاد السبب الجرثومي البكتيري للمرض.

يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا لم يتحسن الطفل خلال ثلاثة أيام مع استمرار الحرارة لاستبعاد التهاب الجيوب المرافق للرشح احياناً.
  • إذا لم يتحسن الطفل خلال أسبوع رغم غياب الحرارة لاستبعاد التهاب الأنف التحسسي.
  • إذا حدث لدى الطفل سعال مع صعوبة تنفس وأزيز.
  • إذا كان لدى الطفل سعال مستمر مصحوب مع الكثير من القشع او البلغم.
  • إذا شعر الطفل بالنعاس والميل للنوم.
  • إذا نقصت كميات الرضعات عند الرضيع.
  • عند وصول درجة الحرارة لأكثر من 39 درجة مئوية خاصة عند الرضع.
  • عند ظهور ألم في الصدر أو أعلى البطن.
  • ظهور عقد لمفاوية متضخمة في العنق.
  • عند ظهور ألم في الأذنين خوفا من التهاب الأذن الوسطى.
 

مصدر هذا الموضوع : أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها



حواء



إرشادات في تغذية الرضع والأطفال

 

  • تعتمد احتياجات الرضيع من السوائل على الوزن والعمر، فمع تقدم العمر تزداد الحاجة إل السوائل. كما يجب على الأم المرضع ان تبتعد عن الكافيين والكحولوالأطعمة المسببة للنفخة أثناء فترة الرضاعة لكي لا تنتقل للرضيع عن طريق الحليب، ويستحب عدم إعطاء الرضيع مشروباتمحلاة بين الوجبات ولا عند النوم، والانتباه إلى عدم تسخين الحليب الصناعي لدرجاتحرارة عالية لئلا يتلف محتواه من الفيتامينات التي تتأثر بالحرارة مثل حمض الفوليك. وينصح بتأخبر إدخالالأطعمة الصلبة حتى الشهر السادس مع الاعتماد على حليب الأم، وإدخال هذه الأطعمةتدريجيا، فمجرد بلوغه عمر 4 أو 6 شهور لا يعني أنه أصبح جاهزا لذلك, وتبدأ عملية نمو وتطور الطفلحركيا وكلاميا بعد 6 أشهر، لذا يتوجب إدخال أطعمة صلبة أكثر بالإضافةللإبقاء على الحليب المتناول، كما يتوجب في هذه المرحلة حث الطفل على الحركة معتوفير الطاقة اللازمة له. ويفضل إعطاء الطفل كمية من السوائل الكافية 125-150مل / كغم ولغاية سنة من عمره. تبلغ الطاقة اللازمة للطفل في هذه المرحلة حوالي 90-100 سعر حراري / كغم من وزن الطفل والبروتين حوالي 2 غم / كغم من وزنالطفل.
  • ولابد من التأكد من ظهور علامات لدى الطفل قبل أن نبدأ بادخال الأطعمة الصلبة مثل تضاعف وزن الولادة والقدرة على التحكم بحركة الرأس وثباته والجلوس بطريقة صحيحة وكذلك الاستيقاظ بالليل من الجوع بعد أن كان هناك نوم متواصل ومستقر خلال الأيام السابقة، وأخيراً فقدان ردة الفعل اللااراية للسان في طرد الطعام والشراب والأجسام الغريبة.
  • ويبدأ إدخال الأطعمة الصلبة المسلوقة والمهروسة كالأرز والبطاطا (غير المحلاة أو المبهرة أو المخلوطة معأي شيء آخر)  ثم الخضار ثم الفاكهة، وعلى الأمأن تبدأ بإعطاء الرضيع نصف ملعقة إلى ملعقة منها ثم الزيادة في الكمية حسب الرغبةويفضل إعطاء نوع واحد من الطعام لمدة 3 أيام لملاحظة أي أعراض للحساسية تجاه هذاالطعام.
  • ويمكن تقديم الخضراوات أولاً (كالبازبلاء والجزر والبطاطا والبروكلي) ثم الفواكه المهروسة (كالموز والتفاح والخوخ والمشمش) للطفل من عمر 6-8 شهور، وتستطيع الأم أن تبدأ بهذه الأطعمة مع مراعاة عدم إضافة الملح أو السكر أو أي نوع من المنكهات. ويفضل في البداية أن تتجنب الام خلط هذه الفواكه أو الخضراوات معا و تقديم كل نوع لوحده حتى يتعرف الطفل عليها وعلى الطعم الحقيقي لكل منها ويمكن بعد ذلك تقديم اكثر من نوع ممزوجة معا مع الأخذ بعين الاعتبار احتمالية حدوث تحسس لدى بعض الأطفال في حال تم مزج أكثر من نوع فاكهة او خضار.
  • ويفضل تأخير إعطاء الحليب المجفف البقري وبياض البيض وعصائر الحمضياتوالشوكولاته والقمح وزبدة الفول السوداني والعسل حتى نهاية العامالأول.
  • يجب الإبقاء على حليب الأم خلال هذه الفترة وتجنب إعطاء الطفل مشروبات محلاة بكميات كبيرة. ويمكن في هذه الفترة إدخال أغذية صلبة أكثر فمثلاإدخال صفار البيض ما بين الشهر الثامن والتاسع، واللحوم والأجبان مابين الشهرالسابع والثامن، وبحدود الشهر العاشر والثاني عشر يتم إدخال الفاكهة المقشرةوالتوست المجفف والقرشلة والبسكويت.
  • يجب الانتباه إلى المواد التي يمكن أنتسبب الشردقة كالبوشار والبذور (المكسرات) والفستق والفول السوداني. يجب عدمإدخال الحليب البقري الكامل وغير المعدل إلا بعد إتمام الطفل السنة كاملة ويدخلتدريجيا وأن لا يكون زيادة عن 250 مل. يجب تأخير تقديم بياض البيض لما بعدإتمام السنة وأن يكون إدخاله تدريجيا.
  • كما أود التنبيه إلى أن شرب الحليبفي الليل يسبب تسوس الأسنان، لذا يجب إطعام الطفل وتنظيف أسنانه قبل النوم، وعدمإعطائه الحليب أثناء نومه. ويفضل تعويد الطفل على الشرب بالكوب ابتداء منالشهر التاسع حتى يسهل فطامه عند إتمام السنة من عمره.
  • وقد تساعد الأم في تعويد الطفل على عادات صحية وتغذوية فعالة بحيث تساعد الطفل على الاحساس بالشبع والجوع مما يساعد في المستقبل على المحافظة على الوزن, إذ ان شهية الطفل ستزداد تدريجيا مع تعوده على الطعام الصلب، لذا من الهام جداً عدم الضغط على الطفل لتناول كميات أكثر أو أقل من حاجته. وعلى الآم ان تتحلى بالصبر في البداية و تختار الأوقات المناسبة لاطعام طفلها, فلا يكون الطفل متعبا أو يشعر بالنعاس أو الضيق, كما انه من الافضل تعويد الطفل على طريقة الجلوس الصحيحة و اطعامه باستخدام الملعقة حتى يتعود عليها.

 

 

مصدر هذا الموضوع : إرشادات في تغذية الرضع والأطفال



حواء



كل شئ عن المغص لدي الرضع

 

يزداد بكاء الطفل فى بداية عمره، وكثيراً لا تعرف الأم ما هو سبب بكائه؟ خاصة بعد ارضاعه وتغيير الحفاضة له، والكثيرات ممن حولها يقترحون أسباب منها الغازات أو المغص وغيرها، فإذا كنتِ فى حيرة من أمرك، ستخلصك «سوبر ماما» من هذه الحيرة، فتكلمنا قبل ذلك عن الغازات عند الرضع، واليوم سنكلمك عن أسباب وأعراض وكل شىء يخص المغص، حتى نسهل عليكِ الأمر.

• ما هو المغص؟

حوالى طفل من كل خمسة أطفال يعانون من المغص، فتجدين الطفل يبكى لساعات بدون سبب واضح، والمغص فى حد ذاته ليس مرض ولا يسبب ضرر للطفل، وعادة ما يقل أو ينتهى بعد أربعة أشهر من عمر الطفل.

• ما هى أسباب المغص لدى الرضع؟

سبب المغص غير معروف، وبعض الخبراء يظنون أن سببه يرجع إلى عدة أشياء منها عدم نضج الجهاز الهضمى للرضيع أو الحساسية وغيرها من الأسباب المحتملة.

• ما هى أعراض المغص لدى الرضع؟

  1. البكاء بصوت عال لمدة ثلاث ساعات أو أكثر، ولمدة ثلاثة أيام فى الأسبوع أو أكثر، ويتكرر ذلك لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر.
  2. يزداد البكاء بعد الرضعات وقبل التبرز.
  3.  يمكنك التفريق بين الغازات والمغص عن طريق إذا كان طفلك يعانى من المغص، فستجديه أثناء بكائه يثنى ساقيه إلى بطنه ويحمر وجهه، أما إذا كان طفلك يعانى من الغازات، فستجديه يبكى أثناء مرور الغازات لبضع ثوانى ويهدأ بعدها، ولكن لاحظى أن الغازات قد يصاحبها وجود مغص.

• متى ينبغى عليكِ الذهاب للطبيب؟

  1.  إذا كان طفلك لم يعانى من المغص قبل ذلك، ورأيت عليه الأعراض السابقة، فينبغى عليكِ الذهاب للطبيب للتأكد من أن طفلك يعانى بالفعل من المغص ولم يعانى من شيء آخر.
  2.  ينبغى عليكِ الذهاب للطبيب إذا كان المغص يصاحبه ارتفاع فى درجة حرارة طفلك أو قئ أو إسهال أو إمساك.
  3. إذا كان عمر طفلك أكثر من أربعة أشهر ومازال يعانى من المغص.
  4. إذا كان طفلك يرفض الرضاعة من شدة المغص، ووزنه لا يزيد بصورة طبيعية.

• ما هو علاج المغص؟

  • المغص ليس له علاج، ولكن توجد بعض الأدوية التى تخفف من حدته، فإذا كان المغص مصاحب للغازات فيمكنك إعطاء طفلك بعض الأدوية لطرد الغازات، مثل:
  • Simethicone oral drops ،Dentinox oral drops.
  • وإذا كان المغص يزداد قبل تبرز طفلك، فيمكنك إعطاء طفلك بعض الأدوية التى تحتوى على الأعشاب الطبيعية، مثل ماء غريب وغيره، ولكن عن تجربتى الشخصية أنصحك إذا كان المغص يزداد قبل تبرز طفلك، فلا تعطيه أى دواء، وستقل حدة المغص تلقائياً بعد تبرزه، وفقط اعملى بالنصائح التالية.

 

• كيف يمكنك منع المغص لدى رضيعك؟

كما ذكرنا فلا يمكنك منع المغص لدى رضيعك، ولكن يمكنك تخفيف نوباته من خلال العمل بالنصائح التالية:

  1. ارضعى طفلك فى الوضع الصحيح للرضاعة، وذلك بأن يكون طفلك فى وضع النصف جالس، لتقليل ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.
  2.  تجشؤ الطفل «التكريع» بعد كل رضعة.
  3. ارضعى طفلك كميات قليلة بشكل متكرر أكثر، عن طريق وضع طفلك على كل ثدى مدة لا تزيد عن 7 أو 10 دقائق فقط.
  4. تجنبى الإكثار من الكافيين فى نظامك الغذائى إذا كنتِ ترضعى طفلك طبيعياً.
  5. أثناء بكاء طفلك لفى بطنه، فقد يساعده ذلك على تقليل المغص.
  6. حاولى تهدئة طفلك عن طريق ركوب السيارة، فحركة السيارة قد تساعد على تهدئته.
  7. حاولى تهدئة طفلك عن طريق وضعه فى مكان قريب من صوت الغسالة أو المكنسة الكهربائية، فهذه الضوضاء فى الخلفية قد تساعد على تهدئته.
  8. بعض الأطفال يشعرون بتحسن عند وضعهم فى غرفة هادئة ذات إضاءة خافتة، مع الشعور باهتمام كلا أبويه.
  9. حافظى على هدوئك، فكلما زاد توترك وقلقك كلما انتقل ذلك للطفل وزاد بكائه، فإذا لم تستطيعى السيطرة على نفسك، اعطى طفلك لشخص آخر حتى تهدأ.
 

مصدر هذا الموضوع : كل شئ عن المغص لدي الرضع



حواء