من السلطات الرائعه والمفيده للدايت تساعد علي حرق الدهون وطعمها رائع اليكي طريقه سهله وبسيطه لتحضيرها
المقادير
نصف رأس بروكلي
نصف رأس كرنب بنفسجي
2 حبة طماطم شرائح
ربع كوب ذرة صفراء
أوراق خس للتقديم
2 معلقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة
ملح
كمون
طريقة التحضير
يغسل البروكلي، ويقسم زهرات صغيرة.
يغسل الكرنب، ويقطع شرائح رقيقة.
يوضع البروكلي في بولة، ويضاف إليه الكرنب والطماطم والذرة، وتقلب جيدا.
يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم تتبل بالملح والكمون، وتخلط مرة اخرى.
ترص أوراق الخس في بولة التقديم، وتوضع فوقها السلطة.
تقدم مع الوجبات الدايت.
This article is copyright © مطبخ استراحة حواء
وصفات طبخ جديدة
0 التعليقات:
إرسال تعليق